ゆる薬膳。

こんにちわ♪
事務員Yです。

お元気してますか？
今朝は朝から蝉が鳴いてます
早くから蝉が鳴いているので暑さもいつもより倍増してる気がします。

暑いと体の調子も心配です。
ニュース番組では、
「今年は熱中症になる人が多くなりそう・・・」
なんだとか。

気を付けていても難しいのが体調管理ですね。

私は現在写真の本を参考に養生しております。
訳が分からない不調が少なくなりました。

薬膳料理は高級食材を使うイメージがあると思いますが、
スーパーで購入できるいつもの食材で食養生できます。

「いつ、どんな時に、何を食べるか」

それが分かると不調が減りました。

こちらの本は1年間（四季）をどう過ごすのか知ることが出来るので、
とても参考になっています。

興味がある方は、
こちらの本を探してみてくださいね。