ナチュラルチーズ。

こんにちわ♪
事務員Ｙです。

今朝は雪が降っていて寒かったですね！
少し積もっていたのですが、日が昇るとすぐに溶けたので良かったです。
一日寒いと思います、暖かくしてお過ごしください。

先日、お出かけついでにピザを食べに行きました。




睡眠の質を上げるために毎晩チーズ（ナチュラルチーズ）を食べているのですが、「火を通していないチーズ」を食べないといけないので熱々トロトロのチーズが恋しかったのです。（笑）
もちろん美味しかったです♪

漢方の先生に教えて頂いたのですが、私の場合ナチュラルチーズを食べてから寝ると睡眠の質を上げられる！との事で、実践してみるとすぐに効果がありました！不眠に悩んでいたわけではありませんが、質の良い睡眠は基本です！っと言われて気にする様になりました。もちろん体質によっても変わると思うのですが、お薬に頼らず食生活で体調管理していく事はとても大事です。毎日体調は変化するので自分に合わせた養生をコツコツ続けることが大事なんですよね。私はそろそろ花粉の対策をしなければいけない時期です、花粉に負けない身体に整えていこうと思います！
(*^^)v