ウォーキング
2022年06月21日
こんにちわ♪
事務員Yです。
梅雨入りしてから、
蒸し暑い日が続いています。
身体の中にも熱が籠っている感じがして、
体調が気になります・・・
いろいろ調べていると、
内熱を発散する方法はいくつかあるようですが、
私が実践して一番効果があったのは、
「軽い運動をして汗をかく」
でした。(^^)/
軽い運動（ウォーキング）をして少し汗をかく事で、
身体の熱が抜けて身体がスッキリするのを実感できました。
運動すると暑くなるし、
もっと熱が籠りそうなイメージだったんですけどね・・・。
(-"-)
最近は紫外線が気になってきたので、
早朝か夕方にウォーキングに行くようにしています。
早朝は空気も澄んでいるし、
人も車も少ないのでおススメです。
お散歩中の可愛いワンちゃん達にも会えるしね！(^^♪
季節のお花を眺めながらリズムよく歩いているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
30分くらいの軽い運動なので、出来るだけ毎日続けてみようと思います。
(^^)/
事務員Yです。
梅雨入りしてから、
蒸し暑い日が続いています。
身体の中にも熱が籠っている感じがして、
体調が気になります・・・
いろいろ調べていると、
内熱を発散する方法はいくつかあるようですが、
私が実践して一番効果があったのは、
「軽い運動をして汗をかく」
でした。(^^)/
軽い運動（ウォーキング）をして少し汗をかく事で、
身体の熱が抜けて身体がスッキリするのを実感できました。
運動すると暑くなるし、
もっと熱が籠りそうなイメージだったんですけどね・・・。
(-"-)
最近は紫外線が気になってきたので、
早朝か夕方にウォーキングに行くようにしています。
早朝は空気も澄んでいるし、
人も車も少ないのでおススメです。
お散歩中の可愛いワンちゃん達にも会えるしね！(^^♪
季節のお花を眺めながらリズムよく歩いているとあっという間に時間が過ぎてしまいます。
30分くらいの軽い運動なので、出来るだけ毎日続けてみようと思います。
(^^)/
Posted by 畿央不動産 at 11:20│Comments(0)
│事務員Yです。
