ようこそ、住まいの交差店へ

こんにちわ♪
事務員Yです。

日中は相変わらず暑いのですが、
日が暮れるのが少し早くなっていたり、
虫の音が聞こえてきたりしています。
涼しい風を感じると季節は進み「秋」が近づいてきているんだと気づかされます。

暑さのピークは越えたんでしょうか？

暑いと食欲もなく、すぐ夏バテして、
胃腸の不調に悩む・・・。

毎年そんな感じでなんとか猛暑をやり過ごしていました。

食養生を気にするようになってから、
今年はいつもより調子が良いと思います。

毎朝お味噌汁を飲む。
ちゃんと噛んで食べる。
ムリして食べない。
できるだけ冷たいモノを控える。
早めに寝る。

これだけは守るようにしています。
効果があるので続けようと思っています。


最近は「いちじく」にハマっています。
私にとってはあまり馴染みのないフルーツだったのですが、
野菜、生ハム、チーズ、を合わせてサラダにするととても美味しいです。
今度はいちじくジャムを作ろうと思っています。
パンはもちろんヨーグルトに入れたり、いろいろ試してみようと思っています。

これからはフルーツが美味しい季節になりますね、
積極的に食べようと思います。